Boîte à outils
Ma boite à outils « zen » : respiration, visualisation & détente
Cette approche vise à vous transmettre des techniques très simples de respiration et de visualisations apaisantes pour vous aider à gérer plus facilement les émotions fortes, d’éventuelles angoisses à l’approche d’un examen médical, des épreuves du baccalauréat, etc.
La séance peut être individuelle ou effectuée en petit groupe (famille, amis, etc.). Repartez avec de nouvelles cordes à votre arc pour rester zen en toute circonstance !
